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URL:https://frauenportal.koeln/veranstaltungen/info-termin-notruf-koeln-st
 abilisierungsgruppe-4/
SUMMARY:Info-Termin Notruf Köln: Stabilisierungsgruppe
DESCRIPTION:Kostenloser und unverbindlicher Info-Termin für die\n\nStabili
 sierungsgruppe für gewaltbetroffene Frauen* (sexualisierte Gewalt)\n\nIm 
 geschützten Rahmen werden Stabilisierungstechniken vermittelt und angelei
 tet. Die Gruppe bietet die Möglichkeit\, Übungen zu erlernen\, die helfe
 n können\, Krisensituationen im Alltag selbständig zu meistern und Selbs
 tvertrauen zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Imaginationsübung
 en nach Luise Reddemann und anderen.\n\nDieser Kurs ist keine Therapie- un
 d keine Selbsthilfegruppe. Hier geht es nicht um das Be- und Aufarbeiten d
 er eigenen Erlebnisse. Sondern um:\n\n 	Möglichkeiten\, belastende Gedank
 en und Gefühle besser kontrollieren zu können\,\n 	den Umgang mit Wieder
 erleben\, Alpträumen und Panikattacken\,\n 	den Aufbau von Vertrauen in s
 ich selbst und andere\, Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl\,\n 	das Er
 leben von Selbstwirksamkeit.\n\nKursleiterin: Irmgard Kopetzky (Dipl. Sozi
 alpädagogin\, Traumaberaterin)\nGruppengröße: 6 - 8 Frauen\nTermin: Mon
 tag\, 18.30 bis 20 Uhr\nStart: 30. März 2026\nDauer: 6 Termine à 1\,5 St
 unden (30.3./ 13.4./ 27.4./ 11.5./ 1.6./ 8.6.)\nKostenbeteiligung: 30 € 
 (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglich)\n\nHier ist 
 der Flyer: Flyer Stabilisierungsgruppe 1. HJ 2026 (pdf-Datei\, 489 KB)\n\n
 Veranstalterin:\nNotruf und Beratung für vergewaltigte Frauen - Frauen ge
 gen Gewalt e.V. (Notruf Köln)\n\nAnsprechpartnerin:\nIrmgard Kopetzky\, T
 el.: 0221 / 56 20 35\, E-Mail: mailbox@notruf-koeln.de\n\nKosten / Anmeldu
 ng:\nDer Info-Termin ist kostenlos und unverbindlich. Eine Anmeldung beim 
 Notruf Köln ist unbedingt erforderlich und auch anonymisiert möglich!\n\
 nVeranstaltungsort:\nDer genaue Veranstaltungsort im Zentrum von Köln wir
 d bei Anmeldung mitgeteilt.
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