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URL:https://frauenportal.koeln/veranstaltungen/info-termin-notruf-koeln-st
 abilisierungsgruppe-5/
SUMMARY:Info-Termin Notruf Köln: Stabilisierungsgruppe
DESCRIPTION:Kostenloser und unverbindlicher Info-Termin für die\n\nStabili
 sierungsgruppe für gewaltbetroffene Frauen/FLINTA* (sexualisierte Gewalt)
 \n\nIm geschützten Rahmen werden Stabilisierungstechniken vermittelt und 
 angeleitet. Die Gruppe bietet die Möglichkeit\, Übungen zu erlernen\, di
 e helfen können\, Krisensituationen im Alltag selbständig zu meistern un
 d Selbstvertrauen zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Imagination
 sübungen nach Luise Reddemann und anderen.\n\nDieser Kurs ist keine Thera
 pie- und keine Selbsthilfegruppe. Hier geht es nicht um das Be- und Aufarb
 eiten der eigenen Erlebnisse. Sondern um:\n\n 	Möglichkeiten\, belastende
  Gedanken und Gefühle besser kontrollieren zu können\,\n 	den Umgang mit
  Wiedererleben\, Alpträumen und Panikattacken\,\n 	den Aufbau von Vertrau
 en in sich selbst und andere\, Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl\,\n 
 	das Erleben von Selbstwirksamkeit.\n\nKursleiterin: Irmgard Kopetzky (Dip
 l. Sozialpädagogin\, Traumaberaterin)\nGruppengröße: 6 - 8 Frauen\nTerm
 in: Freitag\, 16.30 bis 18 Uhr\nStart: 2. Oktober 2026\nDauer: 6 Termine 
 à 1\,5 Stunden (2.10./ 16.10./ 6.11./ 20.11./ 4.12./ 18.12.)\nKostenbetei
 ligung: 30 € (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglic
 h)\n\nHier ist der Flyer: Flyer Stabilisierungs-Gruppe 2. HJ 2026 (pdf-Dat
 ei\, 453 KB)\n\nVeranstalterin:\nNotruf und Beratung für vergewaltigte Fr
 auen - Frauen gegen Gewalt e.V. (Notruf Köln)\n\nAnsprechpartnerin:\nIrmg
 ard Kopetzky\, Tel.: 0221 / 56 20 35\, E-Mail: mailbox@notruf-koeln.de\n\n
 Kosten / Anmeldung:\nDer Info-Termin ist kostenlos und unverbindlich. Eine
  Anmeldung beim Notruf Köln ist unbedingt erforderlich und auch anonymisi
 ert möglich!\n\nVeranstaltungsort:\nDer genaue Veranstaltungsort in Köln
  wird bei Anmeldung mitgeteilt.
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