Infoabend Notruf Köln – 12. Oktober 2010, Dienstag

Stabilisierungsgruppe für Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben

Im geschützten Rahmen werden Stabilisierungstechniken vermittelt und angeleitet. Die Teilnehmerinnen erlernen Übungen, die ihnen helfen, Krisensituationen im Alltag selbständig zu meistern und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Imaginationsübungen nach Luise Reddemann (Innerer Tresor, Innerer Sicherer Ort u.ä.).
Dieser Kurs ist keine Therapie- und keine Selbsthilfegruppe. Hier geht es nicht um das Be- und Aufarbeiten der eigenen Erlebnisse. Sondern um:

• Möglichkeiten, belastende Gedanken und Gefühle besser kontrollieren zu können,
• den Umgang mit Wiedererleben, Alpträumen und Panikattacken,
• den Aufbau von Vertrauen in sich selbst und andere,
• den Aufbau von Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl.

In diesem Kurs

• probieren Sie Übungen zum Umgang mit Wiedererleben, Panikattacken und Ängsten aus,
• erfahren Sie Wissenswertes und Hilfreiches zu den Folgen der erlebten Gewalt,
• üben Sie, Ihre Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und wertzuschätzen,
• stärken Sie Ihren Zugang zu Ihrer Kreativität und Intuition.

Die Arbeit in der Gruppe bietet die Möglichkeit, sich über Erfolge und Schwierigkeiten bei der Anwendung dieser Techniken im Alltag auszutauschen. Eine begleitende Psychotherapie ist keine Voraussetzung.

Gruppenleiterinnen: Anna Claßen (Mitarbeiterin des Notrufs und Fachberaterin für Psychotraumatologie) und Nana Chakroun (Mitarbeiterin des Notrufs und Fachberaterin für Psychotraumatologie i.A.)

Gruppengröße: 6-8 Frauen
Dauer: 8 Einheiten à 1,5 Stunden
Termin: Dienstagabend 19 Uhr bis 20.30 Uhr; Start: 26. Oktober 2010
Kostenbeteiligung: 32 € für 8 Abende (Ermäßigung bis max. 50% möglich)
Ort: Notruf für vergewaltigte Frauen e.V., Fridolinstr. 14, 50823 Köln-Ehrenfeld

Wichtig: Die Teilnehmerinnen sollten sich stark genug fühlen, um sich auf die Dynamik einer Gruppe einlassen zu können. Dieses Gruppenangebot ersetzt keine psychotherapeutische Einzeltherapie!

Veranstalterin:
Notruf und Beratung für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V

Ansprechpartnerin:
Irmgard Kopetzky, Tel.: 0221 / 56 20 35, E-Mail:

Kosten / Anmeldung:
Der Info-Termin ist kostenlos und unverbindlich. Eine Anmeldung beim Notruf Köln ist unbedingt erforderlich und auch anonymisiert möglich!

Veranstaltungsort:
Notruf für vergewaltigte Frauen e.V., Fridolinstr. 14, 50823 Köln, Lageplan: Google-Map