Infoabend Notruf Köln – 4. Mai 2010, Dienstag

Stabilisierungsgruppe für Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben

Im geschützten Rahmen werden Stabilisierungstechniken vermittelt und angeleitet. Die Teilnehmerinnen erlernen Übungen, die ihnen helfen, Krisensituationen im Alltag selbständig zu meistern und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Imaginationsübungen nach Luise Reddemann (Innerer Tresor, Innerer Sicherer Ort u.ä.).

Dieser Kurs ist keine Therapie- und keine Selbsthilfegruppe.
Hier geht es nicht um das Be- und Aufarbeiten der eigenen Erlebnisse. Sondern um:

• Möglichkeiten, belastende Gedanken und Gefühle besser kontrollieren zu können,
• den Umgang mit Wiedererleben, Alpträumen und Panikattacken,
• den Aufbau von Vertrauen in sich selbst und andere,
• den Aufbau von Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl.

Gruppengröße: max. 8 Frauen
Dauer: 8 Einheiten à 1,5 Stunden
Termin: Donnerstagabend 19 Uhr bis 20.30 Uhr Start: 18. Mai 2010
Kostenbeteiligung: 40 € für 8 Abende (Ermäßigung bis max. 50% möglich)

Veranstalterin:
Notruf und Beratung für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V

Ansprechpartnerin:
Irmgard Kopetzky, Tel.: 0221 / 56 20 35, E-Mail:

Kosten / Anmeldung:
Der Info-Termin ist kostenlos und unverbindlich. Eine Anmeldung beim Notruf Köln ist unbedingt erforderlich und auch anonymisiert möglich!

Veranstaltungsort:
Notruf für vergewaltigte Frauen e.V., Fridolinstr. 14, 50823 Köln, Lageplan: Google-Map