Start: Sich abgrenzen – „Nein“ sagen! Trainingskurs für Frauen

16. Januar 2020 (Do)

16., 23. und 30.01.2020 jeweils von 18 – 20.30 Uhr

Soheila Mojtabaei zu ihrem Angebot:

„Ist Sich-Abgrenzen egoistisch und macht unbeliebt?
Mut zum Sich-Abgrenzen?
Ist „Nein – Sagen“ verletzend und unhöflich? Nicht sexy?
Befürchtest du Nein zu hören und daher fällt es dir schwer, Nein zu sagen?
Sich selbst überfordern, um anderen Gefallen zu tun?
Bringt es Schuldgefühle mit sich?

Um sich besser abgrenzen zu können, ist es wichtig, eigene Grenze zu kennen, sie wichtig zu nehmen und sie auch zu verteidigen.

Sich-Abgrenzen und Durchsetzen heißt,
auf deine Gefühle und Bedürfnisse zu achten und zu dem zu kommen, was dir wichtig ist.
Eine Entscheidung für dich selbst zu fällen:
Was willst du wirklich?
Weißt du, was dir wichtig ist?
Kennst du deine Stress-Faktoren? Was beflügelt dich?

In diesem Training nach dem Zürcher Ressourcen Modell(ZRM®)* hast du die Möglichkeit, erwünschte Verhaltensweisen nachhaltig zu entwickeln.

Das ZRM® ist eine vielfach erprobte Methode zur gezielten Entwicklung von persönlichen Handlungspotentialen.

Inhalt:
Einsichten über die Arbeitsweise des Gehirn und seine zwei Bewertungssysteme: das Bewusstsein und das Unbewusste nach neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft
deine Motive und unbewussten Bedürfnisse zu klären
handlungswirksame Ziele zu formulieren und umzusetzen
deine Ressourcen zu entdecken, zu erweitern und zu nutzen, Selbstmanagementkompetenzen zu erweitern
neue Handlungsmuster nachhaltig zu entwickeln und in schwierigen Situationen kompetent zu handeln

Ziele:
Du lernst,
Körpersignale wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen.
dich gelassen abzugrenzen, in bestimmten Situationen mit gutem Gefühl einen Wunsch oder eine Bitte abzuschlagen
deine Veränderungsmöglichkeiten zu erkennen und umzusetzen
dein Wirksamkeitserleben zu steigern
souverän in deinem beruflichen und privaten Leben zu handeln

Das stimmige Nein-sagen-Können steigert das Selbstwertgefühl. Dafür ist am 08.02. ein Seminar geplant:
Selbstwert-Gefühl stärken! Trainings-Seminar für Paare und Einzelpersonen

Datum und Uhrzeit für den fortlaufenden Kurs
Kurs – Tag am Do. 16.01. 2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr
Kurs – Tag am Do. 23.01.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr
Kurs – Tag am Do. 30.01.2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr

Veranstaltungsort: In meiner Praxis: Beziehungscoach Kompetetenzberaterin Selbstmanagement-Trainerin-ZRM® , Xantener Str. 3b, 50733 Köln-Nippes

Teilnehmendenanzahl: Min. 4 Max. 6 Personen
Gebühr: 90,- Euro
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