“Nein” ist ein ganzer Satz! Selbstschutz Workshop für Frauen*

14. Oktober 2023 (Sa) - 10.00 - 14.00 Uhr

Wie kann Selbstbehauptung und Selbstschutz unabhängig von der körperlichen Kraft, der persönlichen Fitness oder prägender Vorerfahrungen gelingen? Funktionierende Selbstverteidigung ist keine Frage von Muskelkraft oder Ausdauer. Jede Frau* kann lernen, in einer bedrohlichen Situation mit einfachen Mitteln sicher und bestimmt zu handeln.

Dieser Workshop vermittelt in einem geschützten Rahmen geistige und körperliche Fähigkeiten für einen effektiven Selbstschutz. Alle körperlichen Übungen, Schlag- und Tritttechniken sind für Frauen* mit und ohne vorherige Gewalterfahrung geeignet.

Eine ausreichende Selbstregulierungsfähigkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme.

*Transidente Menschen, die sich in der großen Bandbreite von Geschlechterzuschreibungen und -erfahrungen selbst eher als Frau* definieren bzw. damit vertraut oder sichtbar sind, sind bei uns herzlich willkommen.

Weiterer Termin (inhaltsgleich):
Sa, 28.10.2023, 10-16 Uhr

Leitung:
Melanie Czarnik

Veranstalterin:
FrauenLeben e.V. Köln, Frauenberatungsstelle

Ansprechpartnerin:
Margret Schnetgöke, Tel.: 0221 / 954 16 60, E-Mail:

mail@frauenleben.org
Ameldung / Kosten:

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Anmeldung erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Wasser mitbringen!

Veranstaltungsort:
FrauenLeben, Venloer Str. 405-407, 50825 Köln, Lageplan

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