Shinrin Yoku – Achtsamkeit in der Natur erleben

14. Mai 2019 (Di) - 18.30 - 21.00 Uhr

Der Wald tut uns gut. Das spüren wir und dies belegen inzwischen auch viele internationale Studien. Seit die JapanerInnen die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt.

“Shinrin Yoku” heißt es dort, frei übersetzt: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder eben Waldbaden. Und dazu lädt Annette Schmitges, Mitglied im BPW-Club Köln, ein. An diesem Abend wird eingetaucht in den Stadtwald. Es wird bewusst langsam gegangen und die Sinne geöffnet für die Wunder und Schönheit der Natur. Sanfte Bewegungs- und Atemübungen unterstützen dabei, immer mehr zu entspannen. Ausgewählte Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen schenken neue Impulse für eine gesunde Lebensbalance.

Referentin:
Annette Schmitges, www.achtsamkeitundnaturerleben.de

Veranstalterinnen:
BPW Germany Club Köln

Ansprechpartnerin:
Jessica Espinoza, Tel.: 0152 / 36989084, E-Mail: bpw-koeln@web.de

Kosten / Anmeldung:
Interessentinnen können 2-3 Mal gegen einen Gastbeitrag von 15 Euro pro Veranstaltung schnuppern. Um Anmeldung wird gebeten unter bpw-koeln@web.de.

Veranstaltungsort:
Stadtwald Köln, Treffpunkt ist vor dem Leonardo Royal Hotel Köln – Am Stadtwald