Wie kann Selbstbehauptung und Selbstschutz unabhängig von der körperlichen Kraft, der persönlichen Fitness oder prägender Vorerfahrungen gelingen? Funktionierende Selbstverteidigung ist keine Frage von Muskelkraft oder Ausdauer. Jede Frau* kann lernen, in einer bedrohlichen Situation mit einfachen Mitteln sicher und bestimmt zu handeln.
Dieser Workshop vermittelt in einem geschützten Rahmen geistige und körperliche Fähigkeiten für einen effektiven Selbstschutz. Alle körperlichen Übungen, Schlag- und Tritttechniken sind für Frauen* mit und ohne vorherige Gewalterfahrung geeignet.
Dieser Kurs ist nicht traumasensibel. Eine ausreichende Stabilität und Selbstregulierungsfähigkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Leitung:
Melanie Czarnik, Krav Maga Trainerin
Veranstalterin:
FrauenLeben e.V. Köln, Frauenberatungsstelle
Ansprechpartnerin:
Margret Schnetgöke, Tel.: 0221 / 954 16 60, E-Mail:
mail@frauenleben.org
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Anmeldung erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Wasser mitbringen!
Veranstaltungsort:
FrauenLeben, Venloer Str. 405-407, 50825 Köln, Lageplan